はぁ～ぃ，その1の続きです．
その2はその1のワークのあとにちびぃっと付け足します．
まずは，その1から再掲します．
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楽に立ってください．
呼吸に伴ってお腹が動いていますね．
息をいっぱい吸ってください．
お腹が膨らみますね．
どんどん吸ってください．
「もう，これ以上吸えない」という限界まで吸います．
もう吸えない限界でも吸う動きを続けます．
息は入らないですね．
息を吸う動きを続けたまま，骨盤を後ろにちびぃっと倒してください．
何が起こりましたか?
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ここまでがその1のワークでした．
ここから，その2です．
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そこで，息を吸う動きを続けながら骨盤をちびぃっと前に傾けます．
何が起こりましたか?
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「あれっ?」と思ったら，何度も繰り返してから考えてくださいね．

つづく