はぁ～ぃ，体のこと，呼吸のこと，臍下丹田のこと大好きな人向けのワークですよ．

楽に立ってください．
呼吸に伴ってお腹が動いていますね．
息をいっぱい吸ってください．
お腹が膨らみますね．
どんどん吸ってください．
「もう，これ以上吸えない」という限界まで吸います．
もう吸えない限界でも吸う動きを続けます．
息は入らないですね．
息を吸う動きを続けたまま，骨盤を後ろにちびぃっと倒してください．
何が起こりましたか?

やって，「あれっ?」と思ったら，何度も繰り返してから考えてくださいね