注意

　このページを読んだら、必ず自分の体で試してください。試さないで、言葉にしてはいけません。

　「感じて理解する解剖」があります。

　「頭を使って動きましょう」といっても、「考える」のとは違います。体の一部として「頭」を使うのです。

　今までの解剖の説明でおわかりのように、首と頭のつなぎ目はどの方向にでも動くようにできています。

　後頭顆と環椎の関節では、「うなづく動き」と「小首をかしげる動き」をまかなっています。

　環椎と軸椎の関節では、「頭を回す動き」をまかなっています。

　頸椎全体で、「首を前後に曲げる動き」、「首を横に倒す動き」、「首をひねる動き」をまかなっています。

　これらの動きが組み合わさって、「頭から首の動き」を作っています。

　そして、この「頭から首の動き」が「背骨全体の動き」に影響しています。

実験　1

　立ち上がるときに、「うなづく動き」から開始して、「首を前に倒す動き」につなげて、胸を前に屈め、腰を緩く曲げて見てください。

「頭が先導して、首、胸、ウエストを引っ張っていく。その引きの力で骨盤が前に傾いて、お尻があがる」と思ってください。

そのように感じて、動いたときの「動きの質」はどんなものでしょうか？つらいでしょうか、気持ちよいと感じるでしょうか？

実験　2

　老人に見られるような立ち上がり方をしてみます。

　立ち上がるときに、頭の後ろの筋肉を緊張させて、頭をのけぞらせてください。

　上半身をそのままにして前に倒し両足に重さがかかったら、お尻を椅子から浮かせて立ち上がります。

　そのように感じて、動いたときの「動きの質」はどんなものでしょうか？つらいでしょうか、気持ちよいと感じるでしょうか？

　ここにあげた「探求項目」は、力学的に「考えて」正解を求めてはいけません。

　ここにあげた項目は「感じる」ために掲げました。これらのことを「感じていない人」は、他の人が立ち上がるときに、どこにどんなお手伝いをすればよいかわかりません。

　ここにあげた「探求項目」には、みんなに共通する解答はありません。あなたとわたしの感じるものを、「同じ言葉」で表現できる保証はありません。

　自分だけにわかる言葉で、自分の動きを自分に対して説明してください。

　そうすれば、動きについて「外言」を作ることになります。「外言」を作れたら、はじめて、それを使って思考することができます。これが内言です。

　上の探求を終えたら、自分で質問を作ってください。問題を見つけることができることが、創造性の証明です。

　ここにアニメーションとして見せた立ち上がり方が、「正しい」のではありません。また、「誤っている」のでもありません。

　どちらの動き方も、その状況に合わせて、「自分が何をしているか」を感じながら、立ち上がるならば、問題ありません。途中でつらいと感じたら、戻ればよいのです。

　人の動きに「正しい動き方」というものはありません。「何をしているのか感じないで動いている」ことが危険なのです。

　わたしが普段立ち上がるときには、ここにあげた動き方はしません。別の動き方のほうがわたしにはとても楽なのです。