最初に述べたように、他人の心の中はわかりません。 　自分の周りで起こることだけを知ることができます。 　そして、自分の周りでおこっていることを知るには、自分のしていることに「気づく」ことです。 　自分のしていることに気づいている人だけが、自分がしていないのに起こっていることに気づけます。 　それに対処すればやりたいことができるかもしれません。 　ゲームに時間を取られることもなくなるでしょう。