座るときに右手と右前腕が床に接触するところを感じてもらえたでしょうか？
解説は後回しにして、もう一つ実験します。
楽に座って、右手を静かに挙げます。
「手を挙げる」やり方は一つではありません。
手のひらを内側に向けたり、外側に向けたりできます。
また、大きく外を回したり、小さく内を回りたりできます。
前腕を捻りながら挙げることもできます。
肘から挙げることもできます。
手先から挙げることもできます。
肩から挙げることもできるかもしれません。
いろいろな挙げ方で、ゆったりと楽に右手を挙げてください。
そして、右手の重さが軽く感じられるところがあるのかを探してください。
軽くなるところがあるのかもしれませんし、ないかもしれません。
上げているのに疲れたら、ゆったりと楽におろしてください。
「正しい挙げ方」はありません。
そのときのあなたの体が楽だと感じる挙げ方があるかもしれません。
アニメーションをシロクマにしたのは、おもしろいからだけではありません
人のキャラクタを使うと、意識しないでも、まねしようとするからです。
正解を求めず、楽な動きを自分の体に聞いてください。
