まず、頭の重さを胸郭から頭に戻すことを思い出してもらいます。
「頭を前に傾けてください」とお願いします。
上肢を前にのばして、上肢の重さを胸郭から上肢に戻すことを思い出してもらいます。
｢腕をわたしの背中に乗せてください｣とお願いします。
胸郭を前に傾けて、胸郭の重さを骨盤から胸郭に戻すことを思い出してもらいます。
胸郭の背側にかけた左手をつかって、背中を気持ちよく伸ばすことを思い出させられるかもしれません。
｢股関節を曲げて、前に傾いてください｣とお願いします。
多くの被介助者は、腰椎で前屈しようとします。
そのようなときは、「体は股関節から屈曲する」ことを思い出せるように、骨盤を前に傾けるように右手で刺激を与えることもできます。
骨盤が前に傾き、重さがすべて両足に流れるようになると、介助者は被介助者の骨盤が軽くなったことを｢背中｣で感じます。
介助者は｢被介助者が軽くなった｣ことを感じたら、あわてずに被介助者と｢一緒に立ち上がります」。
立ち上がるときと反対の動きで安全に座る介助をできます。
