座っていても呼吸しています。 　立っているときとは違います。 　脊柱は下肢で支えられるのではなく、椅子で支えられます。 　骨盤は坐骨結節の上でシーソーのように動きます。 　そのシーソーの動きを下肢が許しています。 　もし、股関節や大腰筋、腸骨筋、脊柱起立筋に力を入れたら、骨盤は自由に動けません。 　骨盤が自由に動けなければ、呼吸は不自由になります。 　椅子に座っていても、「足の先まで呼吸で動く｣と感じられたら、あなたは楽にすわっています。
ここに書いてあることは、微妙な動きです。 　多くの人は成人するまでに身についた習慣化した動きのために忘れている動きです。 　しかし、この小さな動きが許されないと、呼吸は不自然なものになります。