長い前置きでした。
息を吸うときには、肋骨が上がります。
肋骨が上がると、上の方の肋骨は前後方向に広がります。
脊柱は大きなバネです。
胸郭のところでは脊柱は後彎しています。 第5・6胸椎で後彎は最大です。
後彎が大きくなった方が、胸郭の前後径は大きくなります。
息を吸うときには脊柱の彎曲が大きくなってバネとして縮む
ことで楽に息を吸えるかもしれません。
息を吐くときには、脊柱の彎曲が減ってバネとして伸びる
ことで楽に息を吐けるかもしれません。
実験
手を前にたらすようにして、顎を上げないようにして息を深くゆっくり吸ってください。
2−3回繰り返します。
つぎに、ラジオ体操で指導されるように、両手を頭の上に上げながら、背伸びして深く息を吸ってください。
2−3回繰り返します。
どちらが楽に深く息を吸えたでしょうか?