これはフェルデンクライス・メソッドの応用です。
大切なのは早く動くことでも、動きの範囲を広げることでもありません。
自分の足の解剖を感じて知ること、動きを感じて知ること、小さな力でコントロールできることを感じて知ることです。
バランスをとることは微妙なコントロールです。
微妙なコントロールのためには、「自分がどこで何をどんなふうにしているのか」を知らなければなりません。
自分がどこを動かしているのかを感じていなければ、動かせません。
自分が何を動かしているのかを感じていなければ、動かせません。
自分がどんなふうに動いているのかを感じなければ、動かせません。
前の実験では、自分の足に解剖、力、コントロールを学習させました。
その結果は、あなたの足が感じたことです。
もしも、感覚が変化していたら、すばらしいことだと思いませんか？
今まで「足は一塊」と思いこんでいたのかもしれません。
そして手袋をつけた手のように、足の裏や趾の感覚が鈍くなっていたのかもしれません。
その感覚の手袋を脱いだら、その足は自由に床を感じつかんでくれるかもしれません。
左右に違いを比べながら歩いてみましょう。
