宿題
1.　足首の関節を全く動かさないで、階段の上り下りをするときのやり方を探ってください。 　2.　足首の関節を全く動かさないで、イスから立ち上がる動き方を探してください。
この宿題の解答はたくさんあるでしょう。 　ここには解答を書かないので、あなた自身の体で答えを探してください。 　自分の体を使って、これらの探究をすることで、ケガをしたときの動き方を知ることができます。 　ケガをした人の介助をするときに役立ちます。 　ちなみに、ふくらはぎや脛の筋肉を痛くしたときは、足首の関節をまったく使わないで動くと楽です。 　「足について」を理解することは、とても役立ちます。 　あなたは将来交通事故に遭うかもしれません。 　ICUで気がついたときに、「長いこと意識がなかったんだ」と言われるかもしれません。 　「ああ、良かった」と思うでしょう。 　意識がなくて、動くことができなかったのです。 　そして、自分の足の関節が固まって、尖足と呼ばれる変形を起こしていることに気づくかもしれません。 　そのとき、自分の体に何が起こったのかを理解するのに、「足について」は役立ちます。 　そして、看護する人が何をしてくれたのか、何をしてくれなかったのかを理解するのに役立つでしょう。 　意識がなくても、距骨を動かしてあげることは大切なことです。