重力に逆らって、足から首の近くまで上っていきます。
リンパ管は体中にあります。体には筋肉があり動きます。
筋肉が動くとイラストのようにリンパ管は押しつぶされます。
リンパ管が押しつぶされると、リンパ管の中の弁が働き、リンパは一方向に流れます。
このようにして、筋肉は「動くこと」により、体中の組織の中の老廃物をリンパに押し出し、流していきます。
| 実験 |
両手を頭の上に伸ばし、ずーっと背伸びをしてください。 |
気持ちが良いでしょう。今の背伸びで、体中の筋肉が動きました。
それに伴いあなたの体の中のリンパがいっせいに流れました。
そうして、今、あなたは「体の中から洗われた｣のです。
体の中から洗われると、とても気持ちよかったでしょ？
｢動き｣は体中のリンパを流しています。
動かなければ、リンパの流れは最小限となり、老廃物の処理は滞り、免疫の力も落ちます。
動けないようにして安静にさせることは、リンパの循環を障害します。
