関節突起に指を当てて、口を開けると指は前に移動します。口を閉じると指は後ろに移動します。 　つまり、顎が下がると、関節突起は前に、顎があがると関節突起は後ろに移動します。 　多くの人が「顎は顎関節を中心に上下に動く」と思っています。 　しかし、顎は顎関節を中心にして動くのではありません！ 　試しに、顎関節を中心にして顎を動かして、口を開けてみてください。 　苦しくありませんか？ 　もし、「こんな開け方では苦しい」と思ったら、楽に口を開けられるやり方を探ってください。 　力を入れる必要はありません。 　「アー」と楽に声を出せるくらいの口の開け方を探るだけでよいです。