頸椎は7つあります。 　頸椎の後ろのでっぱりを棘突起(きょくとっき)と呼びます。 　頸椎の棘突起の中でもっとも大きいのは第7頸椎の棘突起です。
深くお辞儀をして、首の後ろで両肩の真ん中をふれてください。 　硬い骨をふれます。それが第7頸椎の棘突起です。 　環椎から第7頸椎までが「首」です。 　頭の後ろにふれて、頭蓋骨の下縁を探り、そこから第7頸椎の棘突起までさわってください。 　あなたの首はそんなに長いのです！！！ 　ゆっくり首を曲げたり、伸ばしたりして、自分の首の長さを楽しんでください。 　ゆっくりとなめらかに動かすことで、あなたの「首」は楽になります。