センサリーアウェアネス、アレクサンダー・テクニーク、フェルデンクライス・メソッド、いずれのワークでも、ゆっくり、穏やかに、なめらかに動くことが大切です。
しかし、わかっていても思ったように動けません。
多くの人が、「自分は体が固いから、・・・」とか、「わたしは運動神経が鈍いから・・・」と言います。
しかし、「体が固い」とは、どういう意味なのでしょう?
筋肉がこるのは、どうしてなのでしょう?
「運動神経が鈍い」のは、なぜなのでしょう?
以上の問題を考える前に、筋肉と神経についての生理学の知識を学習しましょう。
筋肉が動き出す前の緊張の程度を、「筋トーヌス」と呼びます。
「体中に力が入っている」といわれるときは、筋トーヌスが高まっているときです。
というわけで、「筋トーヌスはどのように高まるのか?」、「なぜ、筋トーヌスがあるのか?」について解説します。
最初は取っつきにくいですが、わかってきます。
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