顎関節は「緩い関節」です。どんな方向にも動きます。

　どんな方向にでも動くということは、支持性がないということです。
　
　ですから、顎に手を当てて頭を支えると、支持性のない顎関節に重さをかけることになります。これでは顎関節が傷みます。

　頭を手で支えるなら、頬のところの出っ張った骨、頬骨（きょうこつ）に手を当てましょう。頬杖（ほほづえ）です。

　そうすれば、楽に頭を支えられます。

　このときに、胸の重さを首から頭にかけたりしてはいけません。

　胸の重さは骨盤にかけるものです。首からつるすものではありません。

　また、間違えて手を顎関節に当てないようにもしましょう。ご注意。

　大切なことは、　「自分が顎に、今、何をしているか」　に気づくことです。