脊柱には椎間板があるので、脊柱全体にも弾力が出ます。 　腰椎が前彎していると、脊柱全体でＳ字カーブをつくります。 　弾力のあるＳ字カーブは、バネのように働きます。 　そのために、脊柱の上にある頭や、骨盤の下にある下肢が邪魔しなければ、脊柱は上下に動けます。 　首の後頭部や前頚部の筋肉の緊張が強いと、頭は脊柱の動きを許してくれません。 　股関節、ウエストの周囲の筋肉の緊張が強いと、脊柱の動きを邪魔します。 　肩周囲の筋肉の緊張が強いと、上肢が脊柱の動きを邪魔します。 　つまり、頭、上肢、下肢が脊柱の動きを許すときに、脊柱全体が小さく楽に上下に動けます。 　首、両肩、ウエスト、両股関節の6つを、キネステティクでは「つなぎ」と呼びます。 　「つなぎ」の動きが制限されると、頭、胸郭、上肢、骨盤、両下肢の7つのマスの動きが制限されます。 　すべてのマスは脊柱に支えられているからです。