坐骨結節よりも前に重さをかけるには、股関節を90度以上に深く曲げて上体を前に傾ける必要があります。
このとき、背筋で頭、胸郭をつり上げています。
ですから、長く続けると、背中がつらくなります。
しかし、このようにしても、大腿後面には重さはかからないのです。
坐骨結節の前縁にかかって、そこから足に重さは飛んでいきます。
足の裏をつけて、椅子に座り、左の図のように前に傾いて自分の体のどこに重さがかかるのかを感じてください。
科学とは現実に根ざしたものです。
想像の世界で作ったルールを確かめもせずに患者さんに当てはめてはいけません。 |